Zen: Entspannen Sie sich, meditieren und Schlafmod ist die Anlaufstelle für alle, die ihr emotionales Wohlbefinden verbessern möchten. Es wird als eine der „besten Apps von 2016“ von Google anerkannt und bietet eine umfassende Auswahl an Funktionen, mit denen Sie Ihre Schlafqualität entspannen, meditieren und verbessern können. Mit frischen geführten Meditationen wöchentlich sowie einer Vielzahl von Audios und Videos von Entspannung und Meditation, Tiefenschlafmusik und binauraler Beats -Therapie sind für jeden etwas dabei. Die App enthält außerdem ASMR -Audios für eine mentale Massage und ein einzigartiges Stimmungsüberwachungsinstrument, um Ihre emotionale Gesundheit zu verfolgen. Zen in englischer, spanischer und portugiesischer Sprache erhältlich und richtet sich an ein globales Publikum.

Merkmale von Zen: Entspannen Sie sich, meditieren & Schlafmod:

• Wöchentliche neue geführte Meditationen : Die App bietet eine vielfältige Auswahl an geführten Meditationen, die auf verschiedene Bedürfnisse zugeschnitten sind, wie Entspannung, tiefes Schlaf, Stimmungsverbesserung, Angstlinderung, Stressreduzierung und Fokus bei der Arbeit. Mit neuen Meditationen wöchentlich können Benutzer immer die perfekte Sitzung für ihren aktuellen emotionalen Zustand finden.

• Audios und Videos zur Entspannung und Meditation : Tauchen Sie in eine riesige Bibliothek mit Audios und Videos ein, mit denen Sie sich entspannen und meditieren können. Von beruhigenden Naturklängen und sanfter Musik bis hin zu beruhigenden Bildern ist der Inhalt kuratiert, um eine friedliche und immersive Erfahrung zu bieten.

• Deep Sleep Music und Morgenmusik : Speziell für diejenigen, die mit Schlaf zu kämpfen haben oder ihren Tag positiv beginnen möchten, enthält die App Deep Sleep Music und Morgenmusik. Diese Tracks sind so konzipiert, dass sie Entspannung fördern, die Schlafqualität verbessern und Ihren Tag energetisieren.

• Binaurale Beats-Therapie : Die App Integration von binauraler Beats-Therapie verwendet spezifische Frequenzen, um unterschiedliche Aspekte des Wohlbefindens anzusprechen. Egal, ob Sie eine bessere sexuelle Gesundheit, Chakra -Heilung, Endorphin -Freisetzung, einen Intelligenzschub oder eine Stimmungshöhe anstreben, Sie werden Binaurale Beats finden, die auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind.

Tipps für Benutzer:

• Erkunden Sie verschiedene Meditationen : Zögern Sie nicht, verschiedene geführte Meditationen auszuprobieren, um herauszufinden, welche mit Ihnen am meisten Resonanz finden. Jede Sitzung ist einzigartig und kann unterschiedliche Auswirkungen auf Ihren emotionalen Zustand haben.

• Erstellen Sie eine entspannende Umgebung : Finden Sie einen ruhigen, komfortablen Raum, um sich vollständig in das Erlebnis der Entspannung einzutauchen. Den Leuchten düsteren, eine duftende Kerze anzünden oder ätherische Öle verwenden, um die beruhigende Atmosphäre zu verbessern.

• Konsistenz ist der Schlüssel : Machen Sie Meditation zu einem regelmäßigen Teil Ihrer Routine, indem Sie jeden Tag dedizierte Zeit beiseite legen. Egal, ob es sich um ein paar Minuten am Morgen oder am Abend handelt, priorisieren Sie Ihr geistiges Wohlbefinden.

Abschluss:

Zen: Entspannen Sie sich, Meditate & Sleep Mod ist ein umfassendes Instrument zur Unterstützung des emotionalen Wohlbefindens durch verschiedene Meditationstechniken und Ressourcen. Mit seiner breiten Spektrum an Funktionen, einschließlich geführter Meditationen, Entspannungs -Audios und -Videos, Deep Sleep Music, binaural Beats -Therapie und mehr bietet die App einen ganzheitlichen Ansatz, um Gleichgewicht und Ruhe zu erreichen. Die Stimmungsüberwachungsfunktion ermöglicht es Benutzern, ihren emotionalen Status zu verfolgen und über ihre Fortschritte nachzudenken. Unabhängig davon, ob Sie Stress reduzieren, den Schlaf verbessern oder Ihre Stimmung verbessern möchten, bietet Zen die Werkzeuge und Ressourcen, die Sie benötigen, um auf eine Reise in Richtung ein glücklicheres und gesünderes Leben zu fahren.