흡연 습관을 정복하거나 매일 담배 나 vape 사용을 줄이려면 흔들림 : 흡연을 천천히 끊는 것이 앱입니다. 연기 휴식 사이의 간격을 점차적으로 늘리고 자제력과 더 건강한 습관을 촉진하는 데 도움이됩니다. 당신의 목표는 완전히 금연을하거나 소비를 줄이거 나 흡연을 더 잘 관리하는 것인지 여부는이 여정에서 꾸준한 동반자입니다. 맞춤형 설정과 직관적 인 인터페이스를 통해 앱은 고유 한 요구에 적응하여 더 건강하고 금연 된 미래를 향해 안내합니다. 지금 Sway를 다운로드하고 더 나은 삶을 향해 중요한 첫 걸음을 내딛습니다.

흔들림의 특징 : 천천히 금연/덜 흡연 :

⭐ 개인화 된 설정 :

• 현재 담배 또는 vape 소비를 입력하십시오.
• 흡연을 줄이거 나 그만 둔 목표를 정의하십시오.
• 목표 달성을위한 타임 라인을 설정하십시오.
• 재정적 동기를 확인하기 위해 담배 또는 vape 제품 비용을 입력하십시오.

⭐ 타이머 및 추적기 :

• 타이머를 사용하여 다음 연기 휴식 시간이 언제인지 알 수 있습니다.
• 내장 추적기로 소비를 추적하십시오.
• 흡연을 시각적으로 줄이거 나 그만두기위한 진전을보십시오.

flexible 유연한 금연 옵션 :

• 100-200 일 안에 비 흡연자가되기위한 목표를 설정하십시오.
• 시간이 지남에 따라 흡연을 점차적으로 줄입니다.
• 그것이 당신에게 더 적합한 경우 더 느린 금연 프로세스를 선택하십시오.

사용자를위한 팁 :

⭐ 일관성은 핵심입니다.

• 타이머를 사용하여 새로운 흡연 루틴을 설정하십시오.
• 목표에 도달하기 위해 개인화 된 설정에 계속 최선을 다하십시오.

⭐ 진행 상황 추적 :

• 추적기를 사용하여 흡연 습관을 주시하십시오.
• 동기 부여와 책임을 유지하기 위해 진행 상황을 정기적으로 검토하십시오.

∎ 목표에 계속 집중하십시오.

• 흡연 감소 또는 금연의 이점을 염두에 두십시오.
• 한 번에 하루 씩 가져 가서 길을 따라 모든 작은 승리를 축하하십시오.

결론:

흔들림 : 흡연을 천천히 종료하면 점차적으로 담배를 줄이거 나 그만두려는 사람에게는 강력한 도구입니다. 개인화 된 설정, 타이머 및 트래커 및 유연한 금연 옵션을 통해 앱은 금연 생활로의 여행의 모든 ​​단계에서 사용자를 지원합니다. 스웨이는 비 흡연자가되지 않거나 흡연을 줄이거 나 습관을 더 잘 통제 할 수 있든, 스웨이는 사용자 친화적이고 효과적인 솔루션을 제공합니다. Sway를 다운로드하여 오늘 더 건강한 라이프 스타일로의 여정을 시작하십시오.