အကယ်. သင်သည်သင်၏ဆီးချိုရောဂါများကိုအရသာရှိမည်သည့်အရသာကိုမဖျောက်ပါ, လွယ်ကူသော, နူးညံ့သိမ်မွေ့နိုင်သော, နှလုံးသားပုံရိပ် oatme cookies များကို decadent သကြားအခမဲ့ချောကလက်ချထားသောစတော်ဘယ်ရီမှစတော်ဘယ်ရီမှကျောက်တုံးပုံမှထမင်းချက်များထံမှအာခေါင်တိုင်းအတွက်တစ်ခုခုရှိသည်။ အသေးစိတ်အဆင့် -2 ဆင့်ညွှန်ကြားချက်များ, အာဟာရထိုးထွင်းသိမြင်မှုနှင့်အော့ဖ်လိုင်းလက်လှမ်းမီမှုဖြင့်အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာများကိုပြင်ဆင်ခြင်းသည်မည်သည့်အခါကမျှမရိုးရှင်းပါ။ သင်၏ဆီးချိုရောဂါကိုနေ့စဉ်နေ့စဉ်စာရွက်ရေးသူ, ကိုယ်ပိုင်စျေးဝယ်စာရင်းကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များဖြင့်တာဝန်ယူပါ။ Bland Bland အစားအစာများကိုနှုတ်ဆက်ပြီးအရသာ,

Diabetic ချက်ပြုတ်နည်းများ App & Planner ၏အဓိကအင်္ဂါရပ်များ -

• ရာနှင့်ချီသောရိုးရှင်းသောစာကြည့်တိုက်တစ်နေရာရာပေါင်းများစွာဆီးချိုရောဂါကိုထိရောက်စွာစီမံခန့်ခွဲရန်ကူညီရန်။

• မျှတသောအစားအစာများကိုလက်မှုပွားခြင်း၏ဖိစီးမှုများကိုဖယ်ရှားရန်ကြိုတင်ဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသည့်အစာစားသုံးမှုအစီအစဉ်များကိုပြုလုပ်ရန်စီစဉ်ထားသည်။

• ဘက်စုံတစ်ဆင့်ချင်းအလိုက်အဆင့်ဆင့်ခြေလှမ်းလမ်းညွှန်လမ်းညွှန်များ, ဗွီဒီယိုသင်ခန်းစာများနှင့်အသေးစိတ်အာဟာရဆိုင်ရာအချက်အလက်များ။

• ဆီးချိုရောဂါရှိသူများအတွက်အထူးနေ့စဉ်စာရွက်စီမံကိန်းတစ်ခုကိုအပ်နှင်းထားသည်။

• အလွယ်တကူဆီးချိုသာယာရေးနှင့်ချစ်ကြည်ရင်းနှီးမှုခရီးစဉ်များအတွက်အလိုအလျောက်စျေးဝယ်စာရင်းမျိုးဆက်သစ်။

• ချစ်ရသူများနှင့်အတူချက်ပြုတ်နည်းများနှင့်စျေးဝယ်ခြင်းစာရင်းများကိုပူးပေါင်းပါ 0 င်သောအစားအစာစီမံကိန်းအတွက်ဝေမျှရန်ရွေးချယ်ခြင်း။

အသုံးပြုသူအကြံပြုချက်များ:

ဆန်းသစ်တီထွင်မှု,

သင်၏အပတ်စဉ်အစားအစာများကိုတည်ဆောက်ရန်အစာစီစဉ်သူကိရိယာကိုမြှင့်တင်ပါ။

သင်၏ရွေးချယ်ထားသောချက်ပြုတ်နည်းများမှကုန်ပစ္စည်းများကိုကုန်စုံပြေးရန်အတွက်စျေးဝယ်စာရင်းများကိုတိုက်ရိုက်ဖန်တီးပါ။

နောက်ဆုံးအတွေးများ

ဆီးချိုချက်ပြုတ်နည်းများအက်ပလီကေးရှင်းနှင့်စီစဉ်သူများသည်အစာစားခြင်းနှင့်ကုန်စုံဆိုင်များကိုရိုးရှင်းစေရန်အတွက်အထင်ရှားဆုံးသောဆေးရုံများနှင့်လက်တွေ့ကျသောကိရိယာများကိုအထင်ကြီးစရာအမျိုးမျိုးသောခင်းကျင်းမှုများကိုပေးသည်။ ကျယ်ကျယ်ပြန့်ပြန့်စာရွက်ကတ်တလောက်, ယနေ့ download လုပ်ရန်အောက်ပါလင့်ခ်ကိုအသာပုတ်ပါ။