想要自然地增加您的身高和更高的高度？发现为男女设计的完整的高度锻炼计划，无需设备。这个家庭友好的健身计划非常适合13岁及以上的人，他们想自然提高自己的身高并改善整体姿势。

无论您是要在18岁以后增长，获得信心还是简单地增强外表，我们的科学支持方法都可以帮助您从自己的家中舒适地实现目标 - 仅仅几周！

为什么高度很重要

虽然遗传学起作用（大约有60％的潜在高度，但其余40％的人都会受到生活方式选择（例如营养，体育锻炼和优质睡眠）的影响。采用正确的方法，您可以最大程度地发挥自己的增长潜力，并享受更自信，直立的姿势。

我们的计划中有什么？

✅增加身高锻炼

• 专业设计的锻炼，量身定制为最佳增长
• 易于遵循的动画和视频指导练习
• 包括伸展，瑜伽和有氧运动以获得有效效果
• 简短会议：每天只有8-14分钟

✅个性化饮食计划

• 富含钙，蛋白质和必需维生素的每日进餐建议
• 营养指导以支持自然增长和发展

✅专家提示以更快的结果

• 关于食物选择，改善姿势和聪明的敷料的良好建议
• 生活方式骇客有助于加速您的进步

✅为最佳增长的睡眠跟踪器

• 设置并跟踪您理想的睡眠时间
• 通过易于阅读的图表在视觉上监视每日睡眠模式
• 确保一致的休息以更好地支持生长的荷尔蒙支持

关键功能

• 适用于青少年，男性或女性
• 在科学研究和用户成功案例的支持下
• 适合任何时间表的家庭锻炼
• 根据您的健身水平进行定制计划
• 每天提醒您保持动力
• 进度跟踪工具可见结果

在家里长大

您不需要健身房会员或特殊设备即可开始长大。我们的应用程序提供了经过验证的有效增长练习，您可以随时随地进行。数百万已经从这些自然方法中受益了，现在轮到您了。

今天开始您的旅程，开始注意到您的姿势，自信，甚至衣服的合身方式的变化。无论您是在寻找短暂的家庭锻炼还是全身伸展运动，此应用程序都可以提供您所需的一切，使自己变得更高并感觉更好。

站高。感到自信。在[TTPP]和[YYXX]中发挥最大潜力。