MindHealth: CBT Thinking Diary berfungsi sebagai psikoterapi poket peribadi anda, yang direka untuk meningkatkan kesihatan mental dan kesejahteraan anda. Aplikasi ini menawarkan pelbagai ujian psikologi yang disesuaikan untuk isu -isu seperti kemurungan dan kebimbangan, membolehkan anda membuat profil peribadi dan menjejaki kemajuan anda dari masa ke masa. Di samping itu, MindHealth menyediakan teknik CBT yang popular, termasuk diari pemikiran dan kad yang mengatasi, bersama -sama dengan kursus interaktif mengenai topik kritikal seperti kemurungan dan kesihatan mental. Disokong oleh pembantu psikologi AI dan pelacak mood, anda boleh menangani isu -isu seperti kebimbangan dan kemurungan pada kadar anda sendiri. Mengurus kesihatan mental anda dengan aplikasi bantuan diri ini, yang berasaskan prinsip CBT yang terbukti.

Ciri -ciri MindHealth: CBT Thinking Diary:

❤ Ujian psikologi yang komprehensif

Memulakan perjalanan penemuan diri dengan ujian diagnostik kami. Penilaian ini membantu anda membina profil psikologi anda sendiri dan menerima maklum balas yang berharga daripada psikoterapi yang berkelayakan. Gunakan ciri ini untuk memantau kemajuan anda dari masa ke masa dan meningkatkan kesihatan mental anda.

❤ Teknik CBT yang popular

Alat leverage seperti CBT Thought Diary, Diary Harian, dan Kad mengatasi untuk menavigasi melalui gangguan kognitif dan mencabar kepercayaan yang merosakkan. Manfaat dari analisis dan cadangan AI-didorong oleh AI untuk menyokong perjalanan kesihatan mental anda dengan berkesan.

❤ belajar psikologi

Menyelam kursus interaktif yang meliputi kemurungan, kesihatan mental, dan CBT. Dapatkan pemahaman yang lebih mendalam tentang konsep utama seperti serangan panik, kecerdasan emosi, dan pemikiran positif untuk meningkatkan kesejahteraan psikologi anda.

❤ pembantu psikologi AI

Dapatkan latihan yang diperibadikan dan pemikiran negatif semula dari pembantu psikologi AI anda. Biarkan alat ini membimbing anda melalui perjalanan kesihatan mental anda, menawarkan sokongan dan pandangan yang disesuaikan.

❤ Mood Tracker

Menilai mood anda dua kali sehari, menjejaki emosi utama anda, dan simpan buku harian mood. Menggabungkan ciri ini dengan ujian psikologi untuk memantau perubahan dengan berkesan dalam kesejahteraan anda.

Soalan Lazim:

❤ Bagaimanakah aplikasinya membantu kebimbangan dan kemurungan?

MindHealth membantu dalam menguruskan kebimbangan dan kemurungan dengan menawarkan ujian psikologi, teknik CBT, bahan pendidikan, dan sokongan pembantu psikologi AI. Alat ini memberi kuasa kepada anda untuk bekerja melalui cabaran anda dan meningkatkan kesihatan mental anda.

❤ Bolehkah saya mengesan kemajuan saya dari masa ke masa?

Ya, anda boleh menubuhkan profil psikologi, menerima maklum balas daripada profesional yang berkelayakan, dan menggunakan pelacak mood untuk memantau perubahan kesejahteraan dan kesihatan mental anda dari masa ke masa.

❤ Adakah aplikasi sesuai untuk pemula dalam psikologi?

Sudah tentu! MindHealth menyediakan kursus interaktif mengenai topik penting, menjadikannya mudah dan mudah bagi pengguna di mana -mana peringkat untuk memahami dan menggunakan prinsip CBT untuk peningkatan kesihatan mental.

Kesimpulan:

MindHealth: CBT Thinking Diary adalah aplikasi bantuan diri yang paling utama bagi mereka yang bergelut dengan kebimbangan, kemurungan, dan masalah kesihatan mental yang lain. Dengan ujian psikologi yang komprehensif, teknik CBT yang popular, kursus interaktif, pembantu psikologi AI, dan pelacak mood, pengguna boleh menjadi psikologi mereka sendiri, membina keyakinan diri, dan berkesan mengatasi cabaran psikologi. Mulakan perjalanan anda ke arah kesihatan mental yang lebih baik hari ini dengan mindHealth.