MindHealth: CBT Thought Diary fungeert als uw persoonlijke pocketpsychotherapeut, ontworpen om uw geestelijke gezondheid en welzijn te verbeteren. Deze app biedt een reeks psychologische tests die zijn afgestemd op kwesties zoals depressie en angst, waardoor u een gepersonaliseerd profiel kunt maken en uw voortgang in de loop van de tijd kunt volgen. Bovendien biedt MindHealth populaire CBT -technieken, waaronder een gedachte -dagboek en coping -kaarten, samen met interactieve cursussen over kritieke onderwerpen zoals depressie en geestelijke gezondheid. Ondersteund door een AI -psycholoog -assistent en een stemmingstracker, kunt u in uw eigen tempo kwesties zoals angst en depressie aanpakken. Neem de leiding over uw geestelijke gezondheid met deze zelfhulp-app, die is gebaseerd op bewezen CBT-principes.

Kenmerken van Mindhealth: CBT Thought Diary:

❤ Uitgebreide psychologische tests

Begin aan een reis van zelfontdekking met onze diagnostische tests. Deze beoordelingen helpen u bij het bouwen van uw eigen psychologische profiel en ontvangen waardevolle feedback van gekwalificeerde psychotherapeuten. Gebruik deze functie om uw voortgang in de loop van de tijd te controleren en uw geestelijke gezondheid te versterken.

❤ Populaire CBT -technieken

Leverage -tools zoals het CBT Thought Diary, Daily Diary en Coping Cards om door cognitieve vervormingen te navigeren en destructieve overtuigingen aan te vechten. Profiteren van AI-gedreven analyse en aanbevelingen om uw geestelijke gezondheidsreis effectief te ondersteunen.

❤ Psychologie studeren

Duik in interactieve cursussen voor depressie, geestelijke gezondheid en CBT. Krijg een dieper inzicht in sleutelconcepten zoals paniekaanvallen, emotionele intelligentie en positief denken om je psychologische welzijn te verbeteren.

❤ AI Psychologist Assistant

Krijg gepersonaliseerde oefeningen en herformuleerde negatieve gedachten van uw AI -psycholoog -assistent. Laat deze tool u door uw geestelijke gezondheidsreis begeleiden, en biedt ondersteuning en inzichten op maat.

❤ Mood Tracker

Evalueer je humeur twee keer per dag, volg je overheersende emoties en houd een stemmingsdagboek bij. Combineer deze functie met psychologische tests om veranderingen in uw welzijn effectief te volgen.

FAQ's:

❤ Hoe helpt de app bij angst en depressie?

Mindhealth helpt bij het beheer van angst en depressie door psychologische tests, CBT -technieken, educatief materiaal en de steun van een AI -psycholoogassistent aan te bieden. Deze tools stellen u in staat om uw uitdagingen aan te gaan en uw geestelijke gezondheid te verbeteren.

❤ Kan ik mijn voortgang na verloop van tijd volgen?

Ja, u kunt een psychologisch profiel opzetten, feedback ontvangen van gekwalificeerde professionals en de Mood Tracker gebruiken om veranderingen in uw welzijn en geestelijke gezondheid in de loop van de tijd te controleren.

❤ Is de app geschikt voor beginners in de psychologie?

Absoluut! MindHealth biedt interactieve cursussen over essentiële onderwerpen, waardoor het op elk niveau toegankelijk en gemakkelijk is voor gebruikers om CBT -principes te begrijpen en toe te passen voor verbetering van de geestelijke gezondheid.

Conclusie:

MindHealth: CBT Thought Diary is de ultieme zelfhulp-app voor degenen die worstelen met angst, depressie en andere psychische problemen. Met zijn uitgebreide psychologische tests, populaire CBT-technieken, interactieve cursussen, AI-psycholoogassistent en stemmingstracker, kunnen gebruikers hun eigen psychologen worden, zelfvertrouwen opbouwen en psychologische uitdagingen effectief overwinnen. Begin vandaag met een verbeterde geestelijke gezondheidszorg met MindHealth.