သင်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်မှုကိုမြှင့်တင်ရန်ရည်ရွယ်ထားပါက Rashaqa: Steps: Salorie ကောင်တာသည်သင်၏ကျန်းမာမှုကိုရရှိရန်အတွက်သင်၏သွားသောအက်ပလီကေးရှင်းဖြစ်သည်။ ဤပြည့်စုံသောကိရိယာသည် Pedometometer, ကယ်လိုရီကောင်တာ, အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များနှင့်ကိုယ်ပိုင်အစားအစာအစီအစဉ်များကဲ့သို့သောအင်္ဂါရပ်များနှင့်တပ်ဆင်ထားသည်။ သင်၏ရည်မှန်းချက်မှာပေါင်အချို့ကိုသွန်းလောင်းရန်, ကြွက်သားများတည်ဆောက်ခြင်းသို့မဟုတ်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမြှင့်တင်ရန်, မတူကွဲပြားသောအစားအစာအစီအစဉ် 400 ကျော်နှင့်အတူ Professional Prist Pression လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများနှင့်တိကျသောကယ်လိုရီခြေရာခံခြင်းသည်သင်၏အိတ်ကပ်ထဲ၌သင်၏ကိုယ်ပိုင်သင်တန်းဆရာနှင့်အာဟာရပညာရှင်များရှိခြင်းနှင့်တူသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုတာဝန်ယူရန်အဆင်သင့်ဖြစ်ပါသလား။ ယနေ့ app ကို download လုပ်ပါ။

Rashaqa ၏အင်္ဂါရပ်များ - အဆင့်ဆင့်, ကယ်လိုရီကောင်တာ -

ကယ်လိုရီကောင်တာ - App ရဲ့ကယ်လိုရီ tracker ပရိုဂရမ်သည်သင်၏အစားအစာများအားလုံးတွင်ကယ်လိုရီကိုစေ့စပ်ညှိနှိုင်းသည်, ၎င်းသည်အစားအစာတစ်ခုစီအတွက်အသေးစိတ်ကယ်လိုရီဇယားကိုတိကျသောကယ်လိုရီတွက်ချက်မှုကိုသေချာစေသည်။

ကျန်းမာသောအစားအစာ - သင်၏ကျန်းမာရေးရည်မှန်းချက်ပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့် Rashaqa သည်အာဟာရပညာရှင်တစ် ဦး ကပြုလုပ်ထားသောပြီးပြည့်စုံသောအစားအစာအစီအစဉ်ကိုပြုလုပ်သည်။ ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာအစီအစဉ် 400 ကျော်ဖြင့်သင်၏အကြိုက်များအရသင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုညှိရန်ပြောင်းလွယ်ပြင်လွယ်ရှိသည်။

Home Home လေ့ကျင့်ခန်း - အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းတွင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်သည့်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ခြင်းအစီအစဉ်သည်စိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ထားသောလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုလုပ်ဆောင်ရန်စီစဉ်ထားသည်။ သင်၏လက်ချောင်းထိပ်တွင်ကိုယ်ပိုင်ကြံ့ခိုင်ရေးနည်းပြတစ် ဦး နှင့်အတူသင့်လက်ချောင်းများဖြင့်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုရည်ရွယ်ချက်များကိုရရှိရန်နည်းလမ်းတိုင်းကိုသင်ကြားသည်။

အသုံးပြုသူများအတွက်သိကောင်းစရာများ -

ကွဲပြားခြားနားသောအစားအစာများနှင့်ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်းအစီအစဉ်များကို ဖြတ်. သင်၏ကယ်လိုရီစားသုံးမှုကိုအနီးကပ်စောင့်ကြည့်ရန် ကယ်လိုရီ colory ကိုအသုံးပြုပါ ။ Rashaqa ၏လျင်မြန်သောနှင့်ကျန်းမာသောချက်ပြုတ်နည်းများကိုစူးစမ်းလေ့လာခြင်းကိုလက်လွတ်မခံပါနှင့်။

ကျန်းမာသောအစားအစာအစီအစဉ်များကိုလိုက်နာပါ ။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များကိုသတ်မှတ်ပြီးသင့်အတွက်အသင့်တော်ဆုံးအစားအစာအစီအစဉ်ကိုရွေးချယ်ရန် app ကိုခွင့်ပြုပါ။ သင်၏လိုအပ်ချက်များပြောင်းလဲလာသည်နှင့်အမျှသင်၏အစားအစာနှင့်အစားအစာခြေရာခံခြင်းကိုလှည့်ကြည့်ပါ။

အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းများမှအကျိုးရယူပါ ။ သင်၏စံပြကိုယ်အလေးချိန်ကိုကူညီရန်နှင့်ကယ်လိုရီကိုထိထိရောက်ရောက်လောင်ကျွမ်းစေနိုင်သည့်ကိုယ်ပိုင်အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်းအစီအစဉ်များကိုငုပ်ပါ။ သင်၏ virture fitness နည်းပြသည်သင့်အားထိရောက်သောအဆီများလောင်ကျွမ်းစေသောလေ့ကျင့်ခန်းများမှတဆင့် ဦး ဆောင်ပါစေ။

နိဂုံး:

Rashaqa: Steps, Calorie ကောင်တာသည်အဆုံးစွန်သောကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးအဖော်သည်သင်၏ကျန်းမာရေးအတွက်အပြည့်အဝပါ 0 င်သည့်အင်္ဂါရပ်များအားလုံးကိုပါ 0 င်သည်။ အိမ်တွင်းလေ့ကျင့်ခန်း 0 န်ဆောင်မှုပေးရန်ကယ်လိုရီကောင်တာနှင့်ကျန်းမာသောအစားအစာများမှအစားအစာများမှအစားအစာများနှင့်ဆိုးရွားသောအစားအစာများမှစီစဉ်ထားသောအက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ကျန်းမာရေးနှင့်ကြံ့ခိုင်ရေးလိုအပ်ချက်အားလုံးကိုဖြည့်ဆည်းပေးသည်။ သင်၏ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များ၌ကတိကဝတ်ပြုခြင်း, သင်၏တိုးတက်မှုကိုစောင့်ကြည့်လေ့လာပါ။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကို download လုပ်ပါ။