踏上逐步养成健康习惯的旅程：健康和正念。无论您是想练习瑜伽，学会冥想还是简单地休息，这个应用程序都是向更平衡生活的变革性转变的门户。通过减轻压力，增加正念和增强身体表现，您可以养成个性化的健康习惯，从而使您更快乐。随着逐步的生活，您的思想，身体和灵魂都可以随时随地变得可能。

渐进的生活旨在适应所有生活方式和经验水平，提供无压力的环境，以帮助您找到平静和振兴身体。发现满足您需求的广泛资源：

• 瑜伽姿势和姿势
• 拉伸
• 低影响的例程和练习
• 引导冥想
• 正念会议和教练
• 课程
• 挑战
• 播放列表
• 收音机
• 轻松的声音
• 音景
• 原创音乐
• 环境声音

在渐进的生活中，您会发现一系列工具，旨在帮助您应对现代生活的挑战：

• 增加能量和动力
• 改善身体表现
• 缓解身体张力
• 睡得更好
• 放松头脑
• 提高睡眠质量
• 与现在的火车连接
• 避免分心并提高注意力
• 建立健康的关系和联系

借助此应用程序，您可以完全个性化的方式管理和组织福祉培训。这有助于跟踪您的进度并保持实现目标所需的连续性。渐进的生活特征包括：

• 日历
• 提醒
• 通知
• 历史
• 下载
• 最爱
• 多种合格的瑜伽教练
• 冥想的多种声音和叙述者
• 语言：英语或西班牙语
• 个性化建议

免费下载渐进的寿命，并通过精心选择的免费增值内容开始您的旅程，而无需广告。要获得全面的培训经验，您可以订阅以访问完整的功能。

有关帮助和常见问题，请访问https://www.gradual-life.app/en/help 。有关查询，请与[email protected]联系。

订阅定价和条款：

渐进寿险以$ 12.99/月*的价格提供自动更新的每月订阅，每年订阅的年度订阅价格为49.99美元/年*，可在维护主动订阅时无限制地访问渐进的寿险。

*此费用反映了美国订阅成本。费用可能会因用户的国家而异。

订阅详细信息：

• 7天免费试用
• 订阅包括：完全访问所有内容。
• 确认购买时，将向您的商店帐户收取付款。
• 订阅自动续订，除非自动续订在当前时期结束之前至少24小时关闭。
• 将在本期结束之前24小时内收取续期费用，并确定续订的成本。
• 订阅可以由用户管理，并且可以在购买后转到用户的帐户设置来关闭自动续订。
• 当用户购买该出版物的订阅（如果适用）时，免费试用期的任何未使用的部分（如果提供）将被没收。

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