Si está buscando mejorar su bienestar mental y las obsesiones de combate, elevar su estado de ánimo y aumentar la motivación, los ejercicios diarios de terapia conductual cognitiva (TCC) a través de la aplicación GG OCD pueden ser un cambio de juego. Reconocido por la Fundación Internacional del TOC como la "aplicación TOC más creíble" con un puntaje de credibilidad de 4.28 de 5, GG OCD es su recurso de referencia para controlar los síntomas de TOC de manera efectiva.

Nuestros usuarios han informado ser un 20% mejor dentro de los 24 días de participar en nuestras sesiones de entrenamiento diario de 3-4 minutos. Esta mejora está respaldada por la ciencia, con aplicaciones de GGTude que tienen 12 artículos publicados y más de 5 estudios en curso centrados en mejorar la salud mental, particularmente en áreas como el TOC, la ansiedad y la depresión.

Confianza por los profesionales de la salud mental, nuestra aplicación no solo es recomendada por psicólogos clínicos, sino que también utiliza Brainsway, una empresa cotizada en Nasdaq, para acelerar la recuperación del paciente. GG OCD también posee el título de la aplicación TOC más creíble en PsyberGuide, asegurando que esté utilizando una herramienta que sea efectiva y respetada dentro de la comunidad de salud mental.

El TOC puede afectar significativamente su vida, pero la investigación indica que el cambio de pensamiento desadaptativo al adaptativo puede afectar positivamente el TOC, la ansiedad y la depresión. Le hemos facilitado comenzar este viaje con solo 3 minutos de ejercicios diarios. Nuestros estudios han mostrado resultados prometedores, y creemos que el cambio real ocurre cuando aplica estos patrones de pensamiento de apoyo en su vida cotidiana.

La aplicación GG OCD está diseñada para ser altamente personalizada. Durante el proceso de incorporación, puede seleccionar los desafíos que enfrenta, ya sea TOC, ansiedad o depresión, y adaptaremos el programa para satisfacer sus necesidades específicas.

Romper hábitos de pensamiento negativo es un proceso paso a paso:

1. Identifique los tipos de patrones de pensamiento negativo.
2. Aprenda a dejar de lado los pensamientos que alimentan el TOC, la ansiedad y la depresión.
3. Descubra y practique pensamientos de apoyo que puedan reemplazar su monólogo interno negativo.
4. Abrace estos pensamientos de apoyo para desarrollar la autoestima, apreciar su cuerpo y superar los pensamientos intrusivos.
5. Aplique este diálogo interno mejorado en su vida diaria para un cambio duradero.

Si bien la aplicación GG OCD no es un reemplazo para la terapia psicológica, sirve como un complemento valioso. Los psicólogos de TCC utilizan para apoyar la terapia, ayuda a mantener el pensamiento saludable después de la terapia y se ha demostrado que reduce la ansiedad, las preocupaciones y las obsesiones.

La terapia cognitiva conductual destaca varios mecanismos relacionados con los trastornos de la salud mental, como la autocrítica, la comparación, la verificación constante, el miedo a la incertidumbre y el arrepentimiento, la rumia, la catástrofía, el miedo a la contaminación y el perfeccionismo. La aplicación GG OCD se dirige a estos patrones de pensamiento, lo que lo ayuda a desarrollar hábitos más saludables automáticamente con el tiempo.

Su viaje con la aplicación comienza con una prueba de TOC y una autoevaluación, que no solo mide su condición sino que también personaliza su contenido. Con más de 500 niveles que cubren varios temas de salud mental, cada nivel presenta un grupo de pensamientos de autocompensas, facilitando el aprendizaje gradual y rompiendo el ciclo de pensamientos negativos que mantienen una baja autoestima.

Nuestro rastreador de humor tiene múltiples propósitos: le ayuda a registrar y revisar su estado de ánimo, aumentar su conciencia de un pensamiento positivo versus negativo y personaliza sus sesiones de práctica para obtener el máximo beneficio.

Puede comenzar a usar la aplicación GG OCD de forma gratuita, disfrutando de los beneficios fundamentales del diálogo interno saludable. Para aquellos interesados ​​en explorar temas y características más avanzados, hay una suscripción premium disponible.

Para obtener más información sobre las aplicaciones GGTude y cómo pueden apoyar su viaje de salud mental, visite nuestro sitio web en http://ggtude.com .