Se você deseja aprimorar seu bem-estar mental e combater as obsessões, elevar seu humor e aumentar a motivação, os exercícios diários de terapia comportamental cognitiva (TCC) através do aplicativo GG OCD podem mudar o jogo. Reconhecido pela International OCD Foundation como o "aplicativo de TOC mais credível" com uma pontuação de credibilidade de 4,28 em 5, o GG TOC é seu recurso preferido para gerenciar efetivamente os sintomas do TOC.

Nossos usuários relataram ser 20% melhores dentro de apenas 24 dias após o envolvimento em nossas sessões de treinamento diárias de 3 a 4 minutos. Essa melhoria é apoiada pela ciência, com aplicativos GGTUDE tendo 12 trabalhos publicados e mais de 5 estudos em andamento se concentraram no aumento da saúde mental, principalmente em áreas como TOC, ansiedade e depressão.

Confiedado por profissionais de saúde mental, nosso aplicativo não é apenas recomendado por psicólogos clínicos, mas também utilizada pelo BrainSway, uma empresa negociada pela Nasdaq, para acelerar a recuperação do paciente. O GG TOC também detém o título do aplicativo TOC mais credível do Psyberguide, garantindo que você esteja usando uma ferramenta eficaz e respeitada na comunidade de saúde mental.

O TOC pode afetar significativamente sua vida, mas a pesquisa indica que a mudança do pensamento desadaptativo para o pensamento adaptativo pode afetar positivamente o TOC, a ansiedade e a depressão. Facilitamos o início dessa jornada com apenas 3 minutos de exercícios diários. Nossos estudos mostraram resultados promissores e acreditamos que a mudança real ocorre quando você aplica esses padrões de pensamento de apoio em sua vida cotidiana.

O aplicativo GG OCD foi projetado para ser altamente personalizado. Durante o processo de integração, você pode selecionar os desafios que está enfrentando, seja TOC, ansiedade ou depressão, e adaptaremos o programa para atender às suas necessidades específicas.

Quebrar hábitos de pensamento negativo é um processo passo a passo:

1. Identifique os tipos de padrões de pensamento negativo.
2. Aprenda a deixar de lado os pensamentos que combustam o TOC, a ansiedade e a depressão.
3. Descubra e pratique pensamentos de apoio que podem substituir seu monólogo interno negativo.
4. Abrace esses pensamentos de apoio para construir a auto-estima, apreciar seu corpo e superar pensamentos intrusivos.
5. Aplique esta conversa interna melhorada em sua vida diária para mudanças duradouras.

Embora o aplicativo GG OCD não substitua a terapia psicológica, ele serve como um complemento valioso. É usado pelos psicólogos da TCC para apoiar a terapia, ajuda a manter o pensamento saudável pós-terapia e demonstrou reduzir a ansiedade, preocupações e obsessões.

A terapia comportamental cognitiva destaca vários mecanismos relacionados a distúrbios de saúde mental, como autocrítica, comparação, verificação constante, medo de incerteza e arrependimento, ruminação, catastrofização, medo de contaminação e perfeccionismo. O aplicativo GG OCD tem como alvo esses padrões de pensamento, ajudando você a desenvolver hábitos mais saudáveis ​​automaticamente ao longo do tempo.

Sua jornada com o aplicativo começa com um teste de TOC e auto-avaliação, que não apenas avalia sua condição, mas também personaliza seu conteúdo. Com mais de 500 níveis cobrindo vários tópicos de saúde mental, cada nível apresenta um pool de pensamentos de conversa interna, facilitando o aprendizado gradual e quebrando o ciclo de pensamentos negativos que mantêm baixa auto-estima.

Nosso rastreador de humor atende a vários propósitos: ajuda a gravar e revisar seu humor, aumenta sua consciência do pensamento positivo versus negativo e personaliza suas sessões de prática para obter o máximo benefício.

Você pode começar a usar o aplicativo GG OCD gratuitamente, desfrutando dos benefícios fundamentais da conversa interna saudável. Para os interessados ​​em explorar tópicos e recursos mais avançados, uma assinatura premium está disponível.

Para saber mais sobre os aplicativos GGTUDE e como eles podem apoiar sua jornada de saúde mental, visite nosso site em http://ggtude.com .