Self-care app နှင့် Self-Seckness အက်ပလီကေးရှင်းအသစ်ကိုရှာဖွေပါ။ သင်၏ကိုယ်ရေးကိုယ်တာကျန်းမာရေးအဖော်သည်ခိုင်မာသောတင်းမာမှုကိုသက်သာစေရန်, သင်၏ထူးခြားသောလှုပ်ရှားမှုပုံစံများကိုတည်ဆောက်ခြင်း, ဤဆန်းသစ်သောအက်ပ်သည်သင်၏ဘဝပုံစံကိုအထူးသဖြင့်ကိုယ်ပိုင်ကောင်းမွန်သည့်လုပ်ထုံးလုပ်နည်းများကိုပေးစွမ်းသည်။ ကျွမ်းကျင်သူဒီဇိုင်းပြုလုပ်ထားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ် 80 ကျော်ကိုရယူနိုင်ခြင်းဖြင့်သင်ဟာပြန်လည်နာလန်ထူတဲ့အားကစားသမားကိုပိုကောင်းအောင်လုပ်တဲ့ကစားသမားတစ်ယောက်လား, အမြန် 0 င်ရောက်နိုင်ရန်အတွက်သင်ကြိုက်နှစ်သက်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုသိမ်းဆည်းပါ။ TherBody အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏ Real-time လှုပ်ရှားမှုအချက်အလက်များအပေါ် အခြေခံ. ထုံးစံအတိုင်းအစီအစဉ်များကိုထုတ်လုပ်ရန် Apple Health နှင့်စည်းညှိခြင်းအားဖြင့်သင်၏ကျန်းမာရေးကိုအဆင့်မြှင့်ပါ။ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုဂရုစိုက်ခြင်းနှင့်ယနေ့သင်၏အကောင်းဆုံးခံစားမှုကိုစတင်ပါ။

Therabody ၏အင်္ဂါရပ်များ

ကိုယ်ပိုင်အချိန်တွဲ့ရလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်
Therabody သည်သင်၏လှုပ်ရှားမှုနှင့်ပန်းတိုင်များနှင့်လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင်လုပ်ခြင်း, ကြွက်သားတင်းမာမှုများကိုလျှော့ချရန်ကူညီခြင်း,

မတူကွဲပြားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်စာကြည့်တိုက်
သင်၏နေ့စဉ်သုခချမ်းသာကိုထောက်ပံ့ရန်လုပ်ရိုးလုပ်စဉ် 80 ကျော်စုဆောင်းထားသောစည်းမျဉ်း 80 ကျော်စုဆောင်းခြင်းသို့ငုပ်ပါ။ သင်ဟာလေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုက နေလွဲ. မလွယ်ကူလှိမ့်ခြင်း,

သင့်အကြိုက်ဆုံးများကိုသိမ်းပါ
သင်၏ go-to သို့ app အတွင်း၌သင်၏ go-to to လုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုအက်ပလီကေးရှင်းအတွင်းသို့ချက်ချင်းဝင်ရောက်ရန်အဘို့အချက်ချင်း account များအတွက် app ကိုအတွင်း၌ထိုးဖောက်ဝင်ရောက်ပါ။

Apple Health Integration
ပိုပြီးစိတ်ကြိုက်ပြုလုပ်ရန် Apple Health Integration ကို Enable လုပ်ပါ။ သင်၏နေ့စဉ်အလေ့အထများနှင့်ကျန်းမာရေးပန်းတိုင်များနှင့်ပြည့်စုံသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုလွယ်ကူစွာ actionly alignines များကိုအသုံးပြုရန်သင်၏ကြံ့ခိုင်မှုနှင့်လုပ်ဆောင်မှုအချက်အလက်များကိုအသုံးပြုသည်။

Therabody မှအမြင့်ဆုံးရရှိရန်အတွက်သိကောင်းစရာများ -

ကျန်းမာဆန်းစစ်ခြင်းကိုယူပါ
ရိုးရှင်းသော်လည်းထိုးထွင်းသိမြင်မှုရှိသောကောင်းမွန်မှုကိုဖြည့်စွက်ခြင်းဖြင့်သင်၏ခရီးကိုစတင်ပါ။ ၎င်းသည်သင်၏လက်ရှိလုပ်ဆောင်မှုအဆင့်နှင့်ကျန်းမာရေးလိုအပ်ချက်များကိုနားလည်ရန်အထောက်အကူပြုသည်။ ထို့ကြောင့်၎င်းသည်သင့်အတွက်အထိရောက်ဆုံးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုအကြံပြုနိုင်သည်။

စိတ်ကြိုက်သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ပါ
သင့်အားပုံမှန် Self- စောင့်ရှောက်မှုအချိန်များသို့သင့်အားလမ်းပြရန် In-app သတိပေးချက်များကိုသတ်မှတ်ခြင်းဖြင့်တသမတ်တည်းနေပါ။ သင်၏ကျန်းမာရေးကိုမှတ်မိစရာမလိုဘဲ ဦး စားပေးလုပ်ဆောင်ပါ။

ကွဲပြားခြားနားသောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များကိုစူးစမ်းပါ
ကွဲပြားခြားနားသောအမျိုးအစားများကိုဖြတ်ပြီးလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်အမျိုးမျိုးကိုကြိုးစားခြင်းအားဖြင့် monotony ကိုရှောင်ကြဉ်ပါ။ Pre-for-for-for-for-workday decompression ကိုလေ့လာခြင်း, လေ့လာခြင်းနှင့်သင်၏ခန္ဓာကိုယ်နှင့်အချိန်ဇယားအတွက်အကောင်းဆုံးအရာသည်မည်သည့်အရာကအကောင်းဆုံးအလုပ်လုပ်သည်ကိုရှာဖွေပါ။

နိဂုံး:

Therabody အက်ပလီကေးရှင်းသည်သင်၏အသက်တာ၌ချောမွေ့စွာဖြည့်ဆည်းပေးသောစမတ်, ၎င်း၏ကျယ်ပြန့်သောလုပ်ရိုးလုပ်စဉ်များ, သင်ကြံ့ခိုင်မှုတွင်သင်နက်နက်ရှိုင်းရှိုင်းရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန်သို့မဟုတ်နေ့တိုင်းပိုမိုကောင်းမွန်စွာခံစားရန်ရှာဖွေနေသည်ဖြစ်စေ, TTPP] သည်သင်၏ခရီးကိုထောက်ပံ့ရန်အစွမ်းထက်သောပလက်ဖောင်းတစ်ခုကိုပေးသည်။ ယနေ့အက်ပလီကေးရှင်းကိုဒေါင်းလုပ်ဆွဲပါ။