Khám phá một khía cạnh mới của việc tự chăm sóc bản thân với ứng dụng Therabody, bạn đồng hành chăm sóc sức khỏe cá nhân của bạn được thiết kế để giúp bạn giảm căng thẳng, giảm đau, tăng cường lưu thông và tăng cường chất lượng giấc ngủ. Được xây dựng xung quanh các mẫu chuyển động độc đáo của bạn, ứng dụng sáng tạo này cung cấp các thói quen chăm sóc sức khỏe được cá nhân hóa được thiết kế riêng cho lối sống của bạn. Với quyền truy cập vào hơn 80 thói quen do chuyên gia thiết kế, bạn có thể tìm thấy phiên hoàn hảo cho dù bạn là một vận động viên tối ưu hóa phục hồi hoặc ai đó tìm kiếm sự thư giãn giữa một lịch trình bận rộn. Lưu các thói quen ưa thích của bạn để truy cập nhanh và để ứng dụng Therabody nâng cao hành trình chăm sóc sức khỏe của bạn bằng cách đồng bộ hóa với Apple Health để tạo các kế hoạch tùy chỉnh dựa trên dữ liệu hoạt động thời gian thực của bạn. Hãy tự chăm sóc bản thân và bắt đầu cảm thấy tốt nhất của bạn ngày hôm nay.

Các tính năng của Therabody:

Các thói quen chăm sóc sức khỏe cá nhân hóa
Therabody tạo ra các thói quen chăm sóc sức khỏe từng bước thích nghi với chuyển động và mục tiêu của bạn, giúp bạn giảm bớt căng cơ, giảm bớt sự khó chịu, tăng lưu lượng máu và cải thiện chất lượng nghỉ ngơi của bạn.

Thư viện thường xuyên đa dạng
Đi sâu vào một bộ sưu tập phong phú gồm hơn 80 thói quen được chế tạo để hỗ trợ hạnh phúc hàng ngày của bạn. Cho dù bạn đang hồi phục sau khi tập luyện hoặc tháo gỡ sau một ngày dài, có một thói quen phù hợp cho mọi nhu cầu.

Lưu các mục yêu thích của bạn
Dễ dàng đánh dấu và sắp xếp các thói quen đi bên trong ứng dụng để truy cập ngay lập tức bất cứ khi nào bạn sẵn sàng nạp tiền.

Tích hợp sức khỏe của Apple
Cho phép tích hợp sức khỏe của Apple để mở khóa nhiều cá nhân hơn. Ứng dụng sử dụng dữ liệu tập thể dục và hoạt động của bạn để đề xuất các thói quen phù hợp hoàn hảo với thói quen và mục tiêu chăm sóc sức khỏe hàng ngày của bạn.

Mẹo để tận dụng tối đa Therabody:

Thực hiện đánh giá sức khỏe
Bắt đầu hành trình của bạn bằng cách hoàn thành một đánh giá sức khỏe đơn giản nhưng sâu sắc. Điều này giúp ứng dụng hiểu mức độ hoạt động và nhu cầu sức khỏe hiện tại của bạn, vì vậy nó có thể đề xuất các thói quen hiệu quả nhất cho bạn.

Đặt lời nhắc tùy chỉnh
Hãy nhất quán bằng cách thiết lập các lời nhắc trong ứng dụng để hướng dẫn bạn vào những khoảnh khắc tự chăm sóc thường xuyên. Ưu tiên sức khỏe của bạn mà không cần phải nhớ khi nào thì tất cả đều được xử lý cho bạn.

Khám phá các thói quen khác nhau
Tránh sự đơn điệu bằng cách thử các thói quen khác nhau trên các loại khác nhau. Từ việc kích hoạt trước khi tập luyện đến giải nén sau công việc, khám phá và khám phá những gì hoạt động tốt nhất cho cơ thể và lịch trình của bạn.

Phần kết luận:

Ứng dụng Therabody xác định lại cách bạn tiếp cận sức khỏe cá nhân, cung cấp các thói quen thông minh, thích nghi và được hỗ trợ bởi khoa học phù hợp với cuộc sống của bạn. Với thư viện các thói quen rộng rãi, tích hợp sức khỏe của Apple trực quan và các mục yêu thích dễ quản lý, đạt được các mục tiêu sức khỏe của bạn chưa bao giờ đơn giản hơn. Cho dù bạn đã đầu tư sâu vào thể dục hay chỉ đơn giản là tìm cách cảm thấy tốt hơn mỗi ngày, [TTPP] cung cấp một nền tảng mạnh mẽ để hỗ trợ hành trình của bạn. Tải xuống ứng dụng ngay hôm nay và bắt đầu chuyển sang một phiên bản lành mạnh hơn, cân bằng hơn của bạn với [yyxx].