Zen: Relax, Meditate & Sleep Modu, duygusal refahlarını geliştirmek isteyen herkes için go-to uygulamadır. Google'ın '2016'nın en iyi uygulamalarından' biri olarak tanınan, uyku kalitenizi rahatlatmanıza, meditasyon yapmanıza ve iyileştirmenize yardımcı olmak için tasarlanmış geniş bir dizi özellik sunar. Taze rehberli meditasyonlar haftalık olarak eklendi, çeşitli rahatlama ve meditasyon sesleri ve videoları, derin uyku müziği ve binaural ritim terapisi ile herkes için bir şeyler var. Uygulama ayrıca bir zihinsel masaj için ASMR sesleri ve duygusal sağlığınızı izlemek için benzersiz bir ruh hali izleme aracı içerir. İngilizce, İspanyolca ve Portekizce olarak mevcut olan Zen, küresel bir kitleye hitap ediyor.

Zen'in Özellikleri: Rahatlayın, Meditasyon ve Uyku Modu:

• Haftalık yeni rehberli meditasyonlar : Uygulama, gevşeme, derin uyku, ruh hali iyileştirmesi, kaygı azaltma, stres azaltma ve işte odak gibi çeşitli ihtiyaçlara göre hazırlanmış çeşitli rehberli meditasyonlar sunar. Haftalık yeni meditasyon eklendiğinde, kullanıcılar her zaman mevcut duygusal durumları için mükemmel bir oturumu bulabilirler.

• Rahatlama ve meditasyon için sesler ve videolar : Rahatlamanıza ve meditasyon yapmanıza yardımcı olmak için tasarlanmış geniş bir ses ve video kütüphanesine dalın. Yatıştırıcı doğa seslerinden ve nazik müzikten sakinleştirici görsellere kadar, içerik huzurlu ve sürükleyici bir deneyim sağlamak için küratörlüğünü yapar.

• Derin uyku müziği ve sabah müziği : Uyku ile mücadele eden veya günlerine olumlu başlamak isteyenler için özel olarak hazırlanmış, uygulama derin uyku müziği ve sabah müziği içerir. Bu pistler gevşemeyi teşvik etmek, uyku kalitesini artırmak ve gününüze enerji vermek için tasarlanmıştır.

• Binaural Beats Terapisi : Binaural Beats Terapisi'ni dahil eden uygulama, refahın farklı yönlerini hedeflemek için belirli frekanslar kullanır. İster daha iyi cinsel sağlık, çakra iyileşmesi, endorfin salımı, istihbarat artışı veya ruh hali yükselmesi hedefliyor olun, ihtiyaçlarınıza göre uyarlanmış binaural ritimler bulacaksınız.

Kullanıcılar için ipuçları:

• Farklı Meditasyonları Keşfedin : Hangilerinin sizinle en çok yankılandığını keşfetmek için çeşitli rehberli meditasyonları denemekten çekinmeyin. Her oturum benzersizdir ve duygusal durumunuz üzerinde farklı etkileri olabilir.

• Rahatlatıcı bir ortam yaratın : Kendinizi rahatlama deneyimine tamamen daldırmak için sessiz, rahat bir alan bulun. Işıkları kısın, kokulu bir mum yakın veya sakinleştirici atmosferi arttırmak için uçucu yağlar kullanın.

• Tutarlılık anahtardır : Meditasyonu, her gün özel zamanı ayırarak rutininizin düzenli bir parçası haline getirin. İster sabah veya akşam birkaç dakika olsun, zihinsel refahınıza öncelik verin.

Çözüm:

Zen: Relax, Meditate & Sleep Mode, çeşitli meditasyon teknikleri ve gevşeme kaynakları aracılığıyla duygusal refahı desteklemek için kapsamlı bir araçtır. Kılavuzlu meditasyonlar, gevşeme sesleri ve videolar, derin uyku müziği, binaural ritim terapisi ve daha fazlası dahil olmak üzere geniş özellikleri ile uygulama, denge ve huzur elde etmek için bütünsel bir yaklaşım sunar. Ruh hali izleme özelliği, kullanıcıların duygusal durumlarını izlemelerini ve ilerlemeleri üzerinde düşünmelerini sağlar. İster stresi azaltmak, uykuyu iyileştirmek veya ruh halinizi geliştirmek istiyorsanız, Zen daha mutlu ve sağlıklı bir yaşama doğru bir yolculuğa çıkmak için ihtiyacınız olan araçları ve kaynakları sağlar.